女性吃木瓜有什麼好處 還不多吃些
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木瓜是人們十分常見的一種食物,有句話說的好,良藥苦口,可是到瞭木瓜後是直接沒味道。木瓜的味道淡如水,在網友評選中也是榮登十大難吃的水果。那麼女性吃木瓜有什麼好處呢?本期的女性養生,為你解析。
女性吃木瓜的好處
1、美膚
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新。
2、促進新陳代謝
木瓜含有水溶性纖維,而水溶性纖維可幫助腸道蠕動,對排便非常好。我們可嘗試把新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶,或便秘時吃半個木瓜,以幫助排便。
3、減肥
木瓜含有豐富的維他命,當中維他命A可抑制我們的脂肪吸收,而維他命B則可幫助燃燒脂肪,不少健身人士都把它當正餐吃。另外,木瓜當中的酵素,更可幫助我們日常分解蛋白質及淀粉質,所以食木瓜除瞭排便外,更有瘦身功效,真是一舉兩得。