電腦族喝什麼茶好，怎樣以茶養生

　　面對科技迅速發展的今天，越來越多的人會成天有一半的時間對著電腦。雖然可能說這是工作，但是其實這樣對身體並不好。所以需要借助茶來養生。本期飲茶文化為你介紹電腦族喝什麼茶可以達到養生的效果。

　　普洱茶：雲南普洱茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30％－34％，兒茶素總量達到18％－24％，且其耐泡，茶浸出物達46％－50％，對抗輻射無疑是有很大作用。另外，配合普洱茶減脂減肥的功效，更有助於體形的保持。

　　枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄幹一樣當零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。

　　綠茶：是近幾年來最為人們津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　菊花茶：有明目清肝的作用。

　　決明子茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯後飲用，對治療便秘很有效果。