栗子吃多瞭會怎麼樣

　　秋冬季正好是栗子上市的季節，營養豐富又十分美味的栗子自古以來就十分受人們的喜愛。不過所有食物都要控制一定的量，那麼板栗吃多瞭會怎麼樣呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　栗子吃多瞭會怎麼樣
　　1、消化不良
　　對於消化系統有一定的影響，容易導致消化不良或者是腸胃疾病的發生。板栗中含有豐富的蛋白質，淀粉，維生素B以及脂肪等多種營養成分，所以被稱為是“幹果之王”，但是因為板栗吃起來的口感是相當的不錯，很多人都喜歡吃，所以經常會過量的食用，板栗雖然很好，但是過量食用就起不到好的作用，反而會導致消化不良或者是體內氣滯不易舒散等危害。

　　2、腹脹
　　板栗是高淀粉食物，所含的膳食纖維與米面、蔬菜的纖維結構不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不瞭，但容易被腸道細菌“消化”，在腸道發酵產氣，如果多吃易導致腹脹。