四季飲茶之道，夏喝綠茶消暑熱

　　夏季很熱，人們往往沒什麼力氣，也容易精神不振。很多人喜歡用喝綠茶來消暑熱，綠茶性寒，最能生津止渴，去火。雖然這個時候喝綠茶最好，但是也要註意喝綠茶的註意事項哦，不要降暑的同時，對您的身體有危害哦。一起來看下飲茶文化的夏季飲茶之道。

　　綠茶沖泡之後水色清澄、香氣清幽，夏天經常飲用可以達到清熱解暑的功效。

　　飲茶註意事項一：忌飲濃茶
　　茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5——10克，分2次泡飲為宜。

　　飲茶註意事項二：忌空腹飲茶
　　古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮傢”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡瞭胃液，降低瞭胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

　　飲茶註意事項三：忌飲隔夜茶
　　茶水放久瞭，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。