餐桌禮儀與健康：為什麼吃飯不能伸懶腰

　　古語雲：“食不言寢不語。”在這樣的禮儀文化極高的環境中成長，或許有著很多的長輩告訴過你很多不可做與可做的事情，你知道為什麼吃飯不能伸懶腰嗎？

　　那麼，本期餐桌禮儀一起瞭解吧！

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　　吃飯的時候伸懶腰動作，這樣壓縮對胃的傷害太大。吃飯伸懶腰越伸越窮！這是老法規矩瞭！可以說過時瞭不用太在意！但為瞭尊重他人盡量不影響他人用餐的情況下克制一下！古語雲：食不言寢不語也就是吃飯時不說過多的話而睡覺時不要大聲交談)！

　　懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。一般人都認為，伸懶腰是一種懶惰的表現，這種認識是沒有科學道理的。其實伸懶腰，對身體是有好處的。

　　伸懶腰的好處：
　　伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。