中醫養生口訣，讓你養生簡單又易懂

　　現在的社會，不管是什麼病都會有出現，這跟我們平常所吃的食品，喝的水，呼吸的空氣等等都是息息相關的。所以現在的人對以養生還是比較關註的，因為沒有健康的身體，就沒有活著的意義。那麼，跟隨小編一起來看看中醫養生口訣，讓你養生簡單又易懂。

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　　中醫養生口訣
　　頭為精明之府，日梳五百把病除。
　　腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康。
　　日咽唾液三百口，保你活到九十九。
　　日撮谷道一百遍，治病療疾又延年。
　　朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落。
　　隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元。
　　人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體。
　　消疲健美伸懶腰，血運暢通最為高。
　　安心靜坐延年壽，調身調息加調神。

　　中醫養生智慧：古人養生“九”口訣
　　“一德”養生法：明代養生傢呂坤說：“仁者可壽，德可延年，養德尤養生之第一要義。”明確提出要把道德修養、品德仁愛作為養生之最高準則。