紅綠豆瘦身粥有用嗎？什麼人不適合喝

　　紅豆可以有效去除水腫，是那些虛胖人士最愛的食物之一。而綠豆的功效我們則是更加認為防暑更好一些，不過有些人是無法食用的，紅綠豆加在一起也是一款瘦身粥，你知道有什麼用嗎？那麼，本期一起來瞭解吧！

　　紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。將以上幾種食材放到一起，放入鍋內，加入1000毫升的水，先大火燒開，之後小火慢煮，直至豆子熟爛就可以瞭。需要註意的是為瞭能夠更快的煮熟豆子，可以在煮粥之前將紅豆和綠豆放在水中浸泡兩個小時以上，這樣比較容易熟爛一些。

　　上面的量可以分兩次食用，可以在晚上的時候煮好粥，晚上吃一半，明天早上再吃另外一半。紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。

　　每天早上起床後的先喝下一杯蜜醋水，在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1／4湯匙的醋最好是白醋)，攪拌均勻之後喝下去。蜜醋水能夠起到清洗腸胃的效果，可以提高胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排出體外。