早生華發者的福音：黑發養生粥

　　看到別人烏黑濃密的秀發，再看看自己枯黃幹燥的頭發，你是不是十分羨慕？那麼，接下來介紹的養生粥可能會成為你頭發的救星，你聽到的美妙的福音。怎麼樣，心動瞭嗎？趕緊和小編一起去看看可以讓頭發變黑的養生粥都有哪些。

　　烏須黑發粥
　　材料：黑豆150克，糯米100克、黑芝麻30克、桃仁30克、肉桂20克、松子仁30克、大棗15克。

　　做法：將黑豆、紫糯米淘洗幹凈放入鍋中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖，加水煮成粥即可。

　　功效：益肝補血，烏須生發。適宜於肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質。實熱體質去桂圓肉。

　　何首烏粥
　　材料：50g何首烏，5枚紅棗，10g紅糖，60g粳米。

　　做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗幹凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。