美白養生粥，常喝皮膚好到飛起

　　“一白遮百醜”這句話簡直對“黑”妹子造成瞭不止一萬點的傷害，當然瞭，也讓女生們在美白這條路上越走越遠。那麼，你知道除瞭外用的各種美白水之外，還有美白養生粥嗎？接下來，就跟小編一起去看看都有哪些。

　　洋參銀耳粥
　　功效：養陰益肺，潤腸止咳。

　　做法：將銀耳洗凈，冷水發透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入面粉做成糊粥食用。

　　雙補粥
　　功效：補虛益氣，養血止血。

　　做法：紅參5～6片加水反復煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟後，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化後，加糖少許調味食用。

　　參苓粥
　　功效：健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。