九大祛濕養生湯，健脾祛濕身體好

　　人體內有濕氣的話，對我們的身體就有會不利的應縣，容易導致脾虛，肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少等問題，因此祛濕也就成瞭我們養生中重要的一個目的。那麼，接下來，養生湯文化要介紹的是關於祛濕的九大養生湯，一起看看吧。

　　冬瓜赤小豆煲生魚湯
　　原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生薑3片。

　　做法：赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，連皮切，生魚洗凈，宰凈去鱗、內臟，慢火煎至微黃。豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起與生薑放進瓦煲內，加清水2500毫升(約10碗水)。武火煲沸後改文火煲2個半小時，調入適量鹽、油便可，供3—4人用。

　　功效：赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養，同時又有祛濕健脾作用。赤小豆是常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚能補脾利水。

　　山楂扁豆金銀胗湯
　　材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個，豬肉200克，陳皮14個、生薑3片。