素食養生湯做法，美容養生必備

　　在現代飲食中，選擇素食的人越來越多，不僅能夠利於身心健康，對於環境和自然的保護也有很多益處。而素食養生湯更是美容養生的重要食療方法之一。那麼，下面就到養生湯文化中看看素食養生湯的做法吧。

　　雙蓮百合桂圓肉湯——安神，健身，預防心悸失眠
　　材料：蓮子2兩，蓮藕1斤，百合5錢，桂圓肉5錢

　　做法：將所有材料洗凈蓮藕切成大塊裝備用在鍋中放入8分滿的水，水開後放入所有材料，大火20分鐘，在以小火燉3小時即可。

　　功效：桂圓肉含大量的葡萄糖，維生素，有補氣補血安神的功效，蓮子可以退火，消暑，蓮藕可以消瘀清熱，解毒除煩，隻雪健胃，這道湯可以預防心悸失眠，食而無味，有安神，過補，健身的效果。

　　核桃栗子蓮藕湯——補腎固腎，補血益氣
　　材料：核桃2兩，蓮藕1斤，蓮子2兩，栗子8兩，陳皮1片，紅棗10粒。