秋天吃什麼水果提高免疫力

　　一晃又到瞭層林盡染瓜果飄香的金秋時節。秋天氣候幹燥，天氣漸涼，燥氣傷身，人體免疫能力也隨著天氣的轉化變得低下。在這樣的秋天怎麼提高自身的免疫力是大夥比較關註的問題。其實我們平常可以吃些水果來提高免疫力。下面就和飲食文化一起來看看哪些水果有提高人體免疫力的功能。

　　蘋果
　　秋天天氣幹燥，清肺潤喉、去火止燥的水果首選蘋果，蘋果是水果之王。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有活水之稱。

　　葡萄
　　臨床應用證明葡萄柚補血、清血、補氣、健身和增強免疫功能的作用。新鮮葡萄治療中老年人的心律不齊，很有效果。據說一些人單吃葡萄，在四五個星期之間就治好瞭感冒和氣喘等呼吸系統疾病，並對腎臟等疾病也有療效。

　　柚子
　　柚子中含有天然微量元素鉀，它是少數幾乎不含鈉的水果，因此是最佳的水果，是擁有食療功能的水果；密柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。很適合與秋季的燥熱。

　　火龍果
　　火龍果帶給你生命的火力。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物蛋白質，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。秋天是休要排毒的季節。