秋天喝什麼茶提高免疫力

　　免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和抵抗異己的生理反應，免疫力低下的身體容易被感染疾病。易生病、體質虛弱、精神不好食欲降低、睡眠障礙等這些都是免疫力低下的直接表現。特別是到瞭秋天，體弱多病者一定要為自身的免疫力打好基礎。平常可以喝些茶來達到目的。什麼茶有提高免疫力的功效呢？一起和飲食文化來看看。

　　菊花
　　菊花茶抗輻射抑細菌。菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。

　　玫瑰花茶
　　玫瑰花性微溫，並含有豐富的維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚幹枯，去除皮膚上的黑斑。平時取幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，或者加紅塘，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之效。同時您也可以適當補充一些蝦青素，來提高免疫力抗衰老。