秋天上市的水果有哪些

　　秋天可以說是一個收獲的季節，大量的水果在這個時候上市。水果是我們日常生活當中必不可少的一種食物，那麼秋天上市的水果中哪些水果的營養價值比較豐富呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、葡萄
　　性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，幹咳癆嗽、腰腿酸痛者，均可為補養食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效，適於脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲，可治風濕痹痛。搗取汁加糖調服治赤痢。

　　2、石榴
　　區別於玉米等粗糧的是，石榴中所含的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶所分解，可以吸水膨脹，從而大大增加糞便的體積，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉癥狀。此外，紅石榴中富含礦物質和抗氧化成分，有利於美白、延緩衰老。

　　3、柚子
　　味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒。孕婦食少口淡，吃瞭可開胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食治慢性支氣管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎湯，加薑汁服，可治妊娠惡阻。