男人補腎吃什麼食物效果好 這六種最好
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有句話說的好,男人不能說不行。腎臟對於男女來說都十分的重要,特別是男人,被女人說腎虛的話感覺面子都會掉一地。那麼男人補腎吃什麼比較好呢?本期的食療養生,為你解析。
1、淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的效果。《本草匯言》亦雲:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,味道甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
2、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功效。尤其是老年人腰膝酸軟腎虛的人,最應當多吃。
3、山藥
山藥也就是通常說的淮山,在中醫理念裡,山藥是上品之藥,除瞭具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。而且山藥屬於溫補的食物,不會造成身體過度大補而產生的反效果。
4、黑棗
黑棗是大傢很少聽說的,但比起紅棗,黑棗的營養價值更高,豐富的維生素能很好的增強免疫力。黑棗性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津,對貧血、血小板削減、肝炎、腰膝酸軟乏力、失眠有必然療效。