五種最有益健康的茶 常喝好處多多
文章分類:文化
你也會想看的:蘋果有什麼功效 3大好處不得不提
中國自古以來就有飲茶的習慣,茶文化在中國傳播也有好幾千年瞭。中國的茶品種類十分的多,有綠茶、紅茶、菊花茶等。人們也都知道喝茶的好處十分的多,那麼本期的健康飲食文化,給你推薦一些好的茶。
一、茉莉花茶
茉莉花茶並非單一的茶品,而是將綠茶和茉莉鮮花進行一系列加工,充分吸收茉莉花香而成的茶。除瞭其中的綠茶功效,茉莉花也有其獨特的藥用特性。
在《日本長壽的秘密》一書中,作者提到,日本沖繩一個長壽鎮的居民偏愛飲用香片,即茉莉花茶。與綠茶相同,茉莉花含有豐富的抗氧化劑,這些抗氧化劑可以防止細胞老化。
此外,茉莉花本身也可以舒緩壓力、鎮定情緒。而從茉莉花中提取出的茉莉酸甲酯,可以殺死宮頸癌細胞,所以女性可以適當多喝茉莉花茶。
二、檸檬馬鞭草茶
檸檬馬鞭草茶可以幫助我們做體重管理。研究表明,這種植物中的多酚能減少脂肪酸的形成。研究人員還建議,檸檬馬鞭草提取物或有助於消除多發性硬化癥患者血液中的炎癥。
三、南非國寶茶
據研究表明,南非國寶茶可以保護肝臟健康,同時它也有和綠茶相似甚至更強的抗氧化功能。
一項小鼠模型的實驗結果顯示,每日攝入未經發酵的南非國寶茶或國寶茶補充劑,可以增強肝臟的抗氧化能力,降低毒素對肝臟的損害,對健康十分有益。
同時,南非國寶茶還被證實可以降血壓和放松肌肉。此外,南非國寶茶中不含咖啡因,因此晚上也可以飲用。