太極拳的養生功效，揭秘六大養生功效

　　我們經常能在公園看見三兩老大爺在一邊靜靜的打太極，大傢都知道太極是一種修身養性身心兼修的運動，太極一般比較註重意氣的運動，以心行氣，演練時立身中正，輕靈灑脫，拳勢舒展大方，動作柔順，架勢可高可低，適合各種年齡層次，那麼他對養生還有什麼功效呢？

　　養生太極拳是拳術。讓太極拳達到瞭能夠產生攻防實效。養生太極拳屬於內傢拳術。按張三豐太極丹訣、王宗嶽太極拳論內外兼修。內練意氣勁力，運太極陰陽。外練拳勢招式，顯氣勢神態。通俗說法：形體力量和精神氣質同時鍛煉。

　　養生太極拳具有中華傳統哲學理性。以《道德經》、《內經》、《易經》，太極陰陽原理說拳理。養生太極拳是傳統養生功法。吮李道純、張三豐等道傢丹訣法乳，結合現代醫學科學知識，練身、心、意三傢，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫學科學原理，具有神奇的療疾健身、修性養生功效。

　　功法特點
　　養生太極拳理精法密，練形、意、松、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進修，層次修煉，真修實證。按層次功階進修，功夫深淺，各有功效。練一式得一式，練成一階進一階。進門學習，學一式練一式，學練結合，以練為主，以迅速顯效。