說夢話是怎麼回事 為什麼會說夢話

　　打呼嚕與說夢話一直是校園宿舍生活一定會遇到的問題，打呼嚕是沒有辦法避免的，大部分是因為鼻炎的問題，除非你讓他不要呼吸，唯一解決方法就是你比他早睡著。所以小編一般都是全宿舍最晚睡的瞭，沒辦法呼聲如雷避免不瞭。本期民族文化，講講為什麼說夢話。

　　1、據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期RapidEyeMovementREM))此時會做夢)及深睡期NonRapidEyeMovementNREM))眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叁個循環的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。

　　2、經常說夢話多半是心火過旺，肝火過熱。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。這時飲食就要多加註意清淡，調理好自己的飲食習慣。

　　3、有可能是壓力過大，精神緊張誘發的精神緊張、衰弱導致，這時要適當調整一下心態，調解工作、生活帶來的壓力，積極鍛煉身體，癥狀慢慢會改善很多。