垃圾食品的危害，多吃隻有百害無利

　　小孩子愛吃零食都是許多大人無法管住的，許多孩子都喜歡薯條、漢堡之類的垃圾食品，這些食品往往成為瞭父母獎勵孩子的食物，不過這些垃圾食品的危害你真正瞭解嗎？

　　那麼，本期瞭解十大垃圾食品的危害。

　　所謂垃圾食品，一類是指除熱量外無其他營養成分的食物，另一類是指提供超過人體需求並造成多餘成分的食品。在我國，垃圾食品的消費群非常龐大：青少年是漢堡、薯片、炸雞等外來垃圾食品的主要消費群，中老年人則是油條、咸菜等傳統垃圾食品的主要消費群。專傢指出，油炸、燒烤食物中含有大量致癌物質，醃制、膨化類食物中含有大量的亞硝酸鹽等危害很大的化學成分，還有的食品中加入瞭過量的人工添加劑。

　　垃圾食品給人體健康造成瞭很大危害，可是很多人沒意識到，它的誘惑也讓很多人難以抗拒。垃圾食品口感佳，能對人的味覺產生刺激。相比之下，健康食品雖有營養但是很少有好吃的。人體所需要的各種營養是定量的，如果攝入的營養超過瞭人體正常的需求，就會給身體帶來負擔，造成營養堆積。

　　並帶來肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病等疾病。在日常的食物中，沒有一樣是營養含量齊全的。無論何種食物，單一、大量食用都會導致營養過剩或者失衡，更不用說那些公認的垃圾食品。