令人不能放下的全球十大垃圾食品排名

　　對於妹子們來說最可恨的就是長瞭一堆肉，你還依舊無可奈何。與其辛苦減肥每天跑上兩小時，倒不如把你身邊的那些垃圾食品都扔掉，才能夠獲得一身輕松。飲食文化十分講究，你知道全球十大垃圾食品的排名嗎？

　　基本上，常吃垃圾食品還會造成營養失調，因為人體所需的8種營養素維生素為A、B.、B：、C，煙堿酸、鈣、鐵等，但是所有的垃圾食物幾乎都不含這些營養素。

　　即使有也隻是少量而且分量不足，所以經常攝取這些食品，營養素自然會失調，而糖類、脂肪則往往會過剩。吃多瞭垃圾食物，不但會變胖，頭腦也會變遲鈍，這是因為吃瞭太多對頭腦有害的氧化食物或人工添加物所致。

　　一、油炸類食品
　　以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界范圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少地受到瞭這一“垃圾”的侵襲，即使專傢不斷的呼籲，即使國人極力排斥，都不能動搖它們的地位。
　　1、導致心血管疾病元兇油炸淀粉)
　　2、含致癌物質
　　3、破壞維生素，使蛋白質變性