適合孕婦吃的營養粥，大人寶寶都健康

　　粥，在我們的生活中是老少皆宜的。粥不但有營養，還對我們的身體有好處。特別是在身體不好的時候喝粥，對調理身體有很大的益處。那麼，跟隨小編一起來飲食文化看看適合孕婦吃的營養粥，大人寶寶都健康。

　　1、蛋花小米粥
　　材料：小米100克，雞蛋2個。
　　做法：將小米淘幹凈後放適量的清水熬成粥，把雞蛋打散，等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋，並攪勻，加入適量的紅糖調味即可食用。
　　功效：此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效。適合產後虛泄、虛弱、口幹口渴、惡露不行和產後血痢的婦女。

　　2、白木耳粥
　　材料：大米100克，白木耳20克。
　　做法：將白木耳洗凈後泡發，加適量的水和大米共熬成粥即可。
　　功效：白木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效。適合氣陰兩虛、內熱燥咳的孕婦及婦女食用。

　　3、蘋果粥
　　材料：蘋果3個，西米100克，煉乳適量，白糖適量。
　　做法：將蘋果洗幹凈後切成小粒，和西米一起加水適量熬成粥，再根據個人口味加適量煉乳和白糖調味。
　　功效：蘋果有潤肺生津、健脾除煩的功效，適合反胃、消化不良、氣力不足、大便幹結、高血壓的人食用。