減肥春季打基礎，春季瘦身粥的做法大全

　　減肥是亙古不變的話題，雖然在唐朝是以胖為美，可現如今的社會卻是以瘦作為漂亮的標志。減肥有著很多種方式，嘴巴就是首先第一點，一些瘦身粥能夠幫助你打下減肥好基礎。

　　那麼，本期盤點春季瘦身粥的做法大全。

　　還我苗條粥：
　　所需原料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗約10枚

　　做法：
　　1、將紅豆、綠豆、山楂、大棗等所有材料洗凈，放入鍋中；
　　2、加1000ml冷水，煎到豆爛即可。紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)

　　備用飲食方案：苗條粥做好後，可以分2份，1份趁熱喝下。另外1份就用保鮮膜包好後，放冰箱中冷藏。這份苗條粥應該要趁熱時吃，減肥效果才好。

　　減肥原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。