女性起床後五件事，告別黃臉婆！

　　早晨起床照鏡子，看著自己的黑眼圈和發黃的皮膚，是不是整個人都不好瞭？現代生活緊張而忙碌，女孩子要讓自己變美，那可真要把握住點點滴滴的時間瞭。那麼就讓女性養生來告訴你，怎麼抓住早起後的時段做五件事，讓你告別黃臉婆，一天充滿活力。

　　1、最好賴5分鐘床
　　起床第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛然起床會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。所以，早上起床，最好是睜開眼睛後先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。

　　小編在此介紹大傢一個可以賴在床上做的運動。起床後，等意識清醒過來，慢慢地將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。

　　2、被子不要馬上疊
　　起床後會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴謹有條理的人，但其實，一起床就做這些是不正確的。因為人體本身也是一個污染源，在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環境就會滋生大量的蟎蟲及細菌，所以，起床後要先把被子掀開讓它透透風之後，再疊或者鋪平。