減肥不止是節食！喝咖啡能減肥嗎？

　　減肥是人生大事，小編曾經也是瘦妹子一枚，在美食的誘惑下走上瞭放縱自己的道路。吃成個胖子之後才懂減肥的艱辛，不少方法都是可以幫助你一起減肥的。

　　那麼，本期咖啡文化瞭解喝咖啡能減肥嗎？

　　咖啡所含的咖啡因可分解囤積在體內的脂肪，使之轉變為熱量；丹寧酸可去除造成疲勞的活性氧，有提振精神的作用，揮發多餘脂肪，因此可以達到減肥的作用。

　　咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單隻是咖啡。

　　通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進心臟跳動迅速，脈搏次數增加)。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。

　　如果喝的是黑咖啡，不加糖不加奶，那是有一定得減肥效果的，但是最好是放在早上喝但是如果你說的是那些速溶之類的，那就不建議瞭，這樣一杯咖啡的熱量可能會在300卡左右，完全起不到減肥的作用，反而會反過來增肥。