兩歲寶寶營養粥，葷素搭配更營養

　　寶寶兩歲的時候，營養食譜應考慮到鍛煉寶寶口腔牙齦和咬肌的發育，食譜多樣化也是寶寶營養均衡的重要因素。那麼，今天要介紹的營養粥葷素搭配就比較多瞭。媽媽們趕緊和小編一起到寶寶營養粥中看看吧。準備給寶寶吃更營養的粥啦。

　　棗栗子粥
　　材料：大米50克，板栗5枚，紅棗5枚，清水適量。

　　做法：
　　1、提前將大米淘洗幹凈，用冷水泡1個小時左右，然後將大米連水倒入鍋裡，先用大火煮開，再用小火熬成比較稠的粥。
　　2、將紅棗洗凈，用開水燙一下撈出，去皮去核。
　　3、將板栗去皮，切成小塊，放入鍋中，加適量水煮熟。
　　4、和紅棗肉一起加入米粥中，上火煮開即可。也可以煮爛板栗。
　　功效：含有豐富的微量元素，有益於寶寶的大腦發育。

　　茯苓蓮豆粥
　　食物原料：白茯苓10克、陳皮10克、甘草5克、蓮子20克、扁豆30克、粳米30克