強推祛斑養生粥，再也不怕曬

　　對於愛美的女生來說，臉上有斑點是一件十分苦惱的事情。除瞭化妝之外，其實還有更好更健康的祛斑方法，那就是用食療來解決。祛斑養生粥就是首選，不僅能夠祛斑，還能很好地美白。怎麼樣，心動瞭嗎？趕緊看看都有哪些粥吧。

　　薏仁蓮子粥
　　原料：薏仁120克，紅棗六顆，蓮子40克，冰糖18克。

　　做法：把薏仁洗幹凈，放在水裡泡約2個小時。紅棗洗幹凈去除裡面的核備用。把蓮子去蓮子，洗凈備用。鍋內放水，再放入薏仁，大火煮開，再放入紅棗、蓮子，煮軟，最後放糖，約5分鐘即可。

　　功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　什錦水果羹
　　原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。