荷葉山楂減肥茶，健康又不會反彈

　　其實我們都知道，山楂可以開胃，而荷葉是降火的，這樣的搭配在一起，既可以健脾，還能預防肥胖癥，日常生活中，一杯茶，就可以讓你輕松的掉脂，何樂而不為呢。本期減肥飲食，一起來瞭解山楂荷葉茶。

　　山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。

　　材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

　　步驟
　　1、幹荷葉洗凈後，用水泡10分鐘。
　　2、山楂煮軟後捏去籽，準備冰糖。
　　3、鍋中倒入荷葉水。
　　4、放入山楂煮15分鐘。
　　5、放入冰糖不停攪拌。
　　6、放入荷葉煮5分鐘即可。

　　不宜人群
　　胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。
　　盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。
　　空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。