酸奶怎麼喝 酸奶照著這樣喝就年輕十歲

　　酸奶作為一種健康好喝的飲品，深受人們的喜愛。酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。這對於厭食癥患者和便秘的人來說，經常喝酸奶會很大的改善這些癥狀，而且還有防癌的作用呢。本期健康飲食文化，講講酸奶搭配什麼喝最好。

　　幹果+酸奶：補充營養
　　幹果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題，甚至預防癌癥。對於長期對著電腦的人群來說，還能緩解眼睛疲勞。

　　將堅果核桃，杏仁，碧根果，巴達木等)去殼，搗碎，灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。

　　綠茶+酸奶：瘦腹抗輻射
　　喝綠茶酸奶，可以起到排毒的作用，並能緩解便秘，防止小肚腩生成，以及抗輻射的功效。想去掉小肚腩的人，可以多喝點綠茶酸奶。

　　選擇綠茶粉，把10克的綠茶粉放到200克酸奶中，攪拌均勻後即可食用。