咖啡什麼時候喝最好 早上可以喝咖啡嗎

　　咖啡是現在上班族們十分流行的一種飲品，很多人愛早上喝一杯提提神，這好像也沒什麼問題。一般早上剛醒來的時候精神都會不太好，對於繁忙的人來說，晚上有沒那麼早睡，早上還得早起。本期的咖啡文化，講講早上喝咖啡好嗎。

　　早上空腹喝咖啡好嗎，特別是白領上班族會有這樣的一疑問，早晨空腹喝咖啡不太好，切忌不能空腹喝咖啡，否則身體健康會受到極大損害。相反吃完早餐喝咖啡好處多，一天之計在於晨，在享受晨光的同時如能來杯香醇濃鬱的好咖啡，彷佛全身細胞都被喚醒，許多咖啡愛好者更將喝咖啡當作一個儀式，為嶄新的一天拉開序幕。

　　首先，早上喝咖啡可以幫助排便，咖啡可刺激腸胃蠕動，產生通便作用，有便秘的人，早上喝咖啡可改善通便。但其他時間段喝咖啡效果不是很明顯。

　　早上喝咖啡可提神
　　咖啡因能刺激腦部中樞神經系統，可提振精神、讓人集中註意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感覺昏沉時，可藉由這杯咖啡短暫幫助腦子維持警醒，得以全神貫註地應付工作或考試。早上喝咖啡可防癌抗癌