五種有害的減肥偏方 千萬不要嘗試

　　減肥要循循漸進，不要盲目的相信網上什麼多少天的減肥法，很多對身體造成特別巨大的傷害。其實少吃點，多運動就是減肥的最佳方法瞭。本期的減肥飲食，講講千萬不能嘗試的5種減肥法。

　　1、隻吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大！
　　傷身程度：★★★★★

　　在減肥論壇上曾經看到，一名叫小白的網友就嘗試瞭熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs裡寫道：“我在3天時間內堅持瞭這種‘隻吃蘋果、不吃正餐’的節食方式，一共減輕瞭3公斤；待恢復飲食後，反彈瞭1公斤。”她表示，下次準備堅持10天，以求更好的減重效果。

　　效果：小白從55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。整個減肥中，小花她不斷以催吐方式控制食量，導致胃酸侵蝕掉她的牙齒，就醫時，她的牙齒已全部掉光。

　　副作用：這場“自殘”減肥記，讓她齒脫、發掉、瘦到皮包骨，甚至為此休學。

　　2、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥！
　　傷身程度：★★★★★

　　日本影星宮澤裡惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食癥，後經多年醫治痊愈。