孕婦可以喝花茶嗎 孕婦適合喝什麼茶

　　許多人都有喝花茶的習慣，既健康又養生，懷孕的準媽媽對於飲食方面有著許多的禁忌，她們不知道可以喝花茶嗎？花茶的種類十分的多，本期的孕婦飲食，給你推薦幾款適合孕婦喝的花茶。

　　孕婦能喝茶嗎
　　1、孕婦不宜喝紅茶
　　茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

　　2、避免和濃茶
　　茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

　　長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

　　3、孕婦宜喝適量綠茶
　　茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是有好處的。