食補 血壓低吃什麼食物好

　　低血壓是一種常見病癥，常常會出現頭暈乏力、精神不振、手腳冰涼的情況；對於低血壓的患者來講，在平時要多註意做好飲食的調理，一定要註意健康飲食，通過食療的方法來使血壓得到有效的控制。那麼，血壓低的人食補要吃什麼呢？本期飲食文化來為你介紹。

　　黨參牛肉湯：將黨參用紗佈袋裝好紮緊，牛肉切塊，同時放入鍋中，加入薑、蔥、料酒及適量水，大火燒沸，去浮沫，改小火燉3小時，至牛肉熟爛，取出黨參，調味即成。有補中益氣的功效。

　　參苓山藥湯圓：所需食材有人參、茯苓、山藥各10克，豆沙泥30克，幹糯米粉、白糖、熟豬油各適量。

　　制法：將人參、茯苓、山藥蒸熟，搗成泥，與豆沙泥、白糖、熟豬油共同拌勻，搓成拇指頭大的丸子，備用。將幹糯米粉放在盤中，然後放上參苓山藥豆沙丸子，將盤於左右擺動，讓丸子均勻粘上糯米粉，這時再將粘有糯米粉的丸子逐個蘸水，再放進盤中滾動，使其再粘上幹糯米粉，如此反復操作三四次，便成為湯圓。將湯圓在沸水中煮熟，即可食用。有補脾健胃，益氣補腎的作用。