黑烏龍茶減肥法 幾點要註意

　　烏龍茶算是中國在國外知名度極高的一種茶，也被稱之為功夫茶，是中國特有的一種茶。那麼你們知道烏龍茶能減肥這件事嗎？不要在為減肥煩惱瞭，喝喝茶讓你輕輕松松減掉小贅肉。本期的減肥飲食，為你解析。

　　減肥的烏龍茶種類
　　1、黑茶：
　　黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到瞭防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。

　　2、吉姆奈瑪茶：
　　吉姆奈瑪茶有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。