做這十件事等同於慢性自殺

　　說起慢性自殺，很多人不是學醫的，他們不懂這方面的危害那麼的大，所以就不是十分的在意。很多因疾病方面的自殺相比，隱藏的慢性自殺最恐怖瞭。它會在不知不覺中奪走你的生命，那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　喝酒臉紅者繼續喝等於慢性自殺
　　很多人覺得自己應酬或者聚餐的時候一喝酒就臉紅顯得很“不行”，但是南京市中西醫結合醫院治未病科副主任醫師劉欣提醒您，喝酒臉紅不是壞事，它提示你不能多喝瞭。但是許多人卻認為經過長時間的“酒精考驗”，酒量見長就沒事瞭，這是不對的！喝酒容易臉紅的人即便經過所謂的鍛煉對酒精耐受瞭，隻會喝更多的酒，卻失去瞭最初的提醒，導致體內積累更多的乙醛，造成更大的危害。臉紅瞭，如果繼續喝，等於是慢性自殺。

　　強忍眼淚等於慢性自殺
　　美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專傢研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。他們通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽復合物及催乳素。其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認為，眼淚可以把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。女子的壽命普遍比男子長的原因，除瞭職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣後，在情緒強度上會減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專傢認為，強忍著眼淚就等於“自殺”。