龍眼會上火嗎 食用龍眼的註意事項

　　秋季是龍眼大豐收的季節，龍眼別看它小小個的，營養十分的豐富，好處比它的大哥荔枝還要多……不過即使好吃又營養，也要控制一個量。那麼龍眼會上火嗎？本期的飲食文化，為你解析。

　　龍眼會上火嗎
　　龍眼吃多瞭是會引起上火的，這是因為龍眼屬於溫性水果，尤其是兒童以及老年人等部分人群，如果過量食用的話很有可能會因此而導致患有扁桃體炎。如果在平時生活中過量食用龍眼肉的話，還有可能會因此而導致出現有咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等癥狀。因此專傢提醒，每天吃龍眼的數量不能超過4兩，最多不能超過6兩。

　　新鮮龍眼每天不超過200克4兩重)，新鮮的龍眼核、殼和肉都含有大量的水分，所以比較重。一般作為水果食用時，不宜超過200克，但是也要根據自己體質而言，同時不能每天都食用這麼多。

　　龍眼食用的註意事項
　　1、孕婦需慎食龍眼，婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，為瞭避免流產，孕婦應慎食。
　　2、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎癥狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食
　　3、龍眼幹含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。
　　4、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。
　　5、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。