二十四節氣養生之霜降飲食原則

　　霜降節氣是秋季的最後一個節氣，於每年10月23日-24日交節，乃深秋時節，霜降是秋冬季過渡節氣，是脾臟功能處於旺盛時期，由於脾胃功能過於旺盛，易導致胃病的發出，霜降是胃腸病復發的高峰工期，所以飲食要非常註意。那麼霜降時節養生有哪些飲食原則呢？一起和飲食文化來看看。

　　霜降時節飲食養生原則
　　霜降節氣為脾臟功能處於旺盛時期，由於脾胃功能過於旺盛，易導致胃病的發出。所以此節氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。由於寒冷的刺激，人體的植物神經功能發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律被擾亂；人體新陳代謝增強，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然會加重胃腸功能負擔，影響已有潰瘍的修復。

　　深秋及冬天外出，氣溫較低，且難免吸入一些冷空氣，引起胃腸粘膜血管收縮，致使胃腸粘膜缺血缺氧，營養供應減少，破壞瞭胃腸粘膜的防禦屏障，對潰瘍的修復不利，還可導致新潰瘍的出現。