防秋燥 寒露時節吃什麼水果補水

　　寒露節氣在二十四節氣中第十七個節氣，寒露時節，天氣漸漸變冷，幹燥的天氣一直困擾著人們。那麼這樣幹燥的天氣吃什麼水果防秋燥呢？寒露時節最補水的水果又有哪些呢？下面一起和飲食文化來看看。

　　葡萄
　　中國古代醫學典籍對葡萄的功效已有記載。葡萄性平、味甘、酸，入肺、脾、腎經。《滇南本草》稱其“大補氣血，舒筋活絡”。《隨息居飲食譜》認為它“補氣、滋腎液、益肝陰、止渴”。《陸川本草》記載：能“滋養強壯、補血、強心利尿、冶腰痛、精神疲憊。”

　　梨
　　寒露節氣中最好的水果是梨。梨有養陰補液、潤肺止咳、養血生肌、清熱降火之功效。此外，梨對於肝炎患者來說有保肝、助消化、增食欲的作用。梨還可幫助預防便秘、結腸癌、直腸癌。梨子生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥也有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　香蕉
　　寒露節氣秋風涼涼，萬物凋謝。容易使人憂鬱，寒露防情緒低落宜食用香蕉。香蕉因能解除憂愁而被稱為“快樂水果”。香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。秋天氣          溫忽高忽低，是感冒的多發期。研究稱，香蕉能夠增加白血球，改善免疫功能，提高人體抵抗力。因此，在日常生活中，不妨每天吃1-2根香蕉。