秋天皮膚幹燥吃什麼水果最補水

　　一到秋天，天幹物燥，人體皮膚也處於比較缺水的狀態。應對皮膚幹燥應由內養外，除瞭多喝水以外，我們平常還要多吃水果。那麼秋季補水的水果有哪些呢？一起和飲食文化來看看。

　　石榴
　　每到秋季，石榴就經常大張旗鼓的出現在超市裡。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有“禦饑療渴，解酲止醉”之功。除瞭對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

　　葡萄
　　葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

　　柿子
　　果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過瞭季節便要等來年。

　　獼猴桃
　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，增強皮膚的抗衰老能力。

　　梨
　　梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。