女人吃什麼水果防衰老

　　抗衰老可以說是女性朋友們的頭等大事啊。長斑、眼尾紋、黑眼圈等都是女性朋友們的災難。日常生活中，為瞭抗衰老，女性朋友們不惜下血本，用各種各樣的護膚品，殊不知濫用護膚品對皮膚傷害會更大。其實防衰老我們可以吃些水果來抗老，安全有效，不用擔心副作用。那麼哪些水果有助於抗衰老呢？一起和飲食文化來看看。

　　木瓜
　　溫柔去除角質木瓜不光能豐胸，它和菠蘿一樣具有很好的去除角質功能。

　　芒果
　　若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。

　　蘋果
　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

　　獼猴桃
　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。