秋天寶寶吃什麼水果好

　　秋天是個收獲的季節，有大量新鮮的水果上市。秋季的氣候都比較的幹燥，補水什麼的十分的重要。那麼在眾多的水果中該如何的選擇呢？寶寶該吃什麼水果呢？本期的秋季飲食，為你解析。

　　蘋果
　　蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便的作用。寶寶在秋天很容易便秘，多吃點蘋果很有好處。而且蘋果屬於中性水果，任何體質的寶寶度可以吃。如果是太小的寶寶還可以把蘋果榨成果汁給他喝。蘋果還能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和，調節寶寶體內的酸堿平衡，讓寶寶即使在幹燥的秋季，皮膚也能得到滋潤。

　　桔子
　　桔子含有豐富的維生素C，可以預防感冒。還具有開胃、助消化、促進生長發育的功效。一般而言，體質燥熱的寶寶不太適合吃桔子。桔子對孩子來說，要註意吃得適量，每天吃1~3隻，就能滿足一天對維生素C的需要量。此外，桔子不宜在餐前或空腹時吃，也不宜與牛奶和蘿卜同食。

　　梨
　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。