橘子不能和什麼一起吃

　　橘子作為秋天的時令水果，深受人們的喜愛。特別是女孩子，一吃就會停不下來。雖然我們知道它既美味有很有很高的維生素C，對我們身體十分的有益。但是橘子最好不要吃太多，而且還有些飲食禁忌。本期的食物相克，為你解析。

　　1、橘子和黃瓜不美白
　　橘子作為柑橘類的代表，其中含有豐富的維生素C.很多女性會選擇吃橘子和吃黃瓜進行美白。但是這一類物質一同使用，會導致維生素C喪失，失去美白作用。黃瓜中含有維生素C溶解酶，會導致維生素C喪失作用。長期容易導致維生素C缺乏。

　　2、橘子和胡蘿卜
　　胡蘿卜我們知道，其中含有豐富的胡蘿卜素，煮熟之後食入體內會轉變為維生素A,有助皮膚光滑和眼睛健康。但是吃完胡蘿卜再吃橘子，維生素C對維生素A有破壞作用，容易導致維生素A和葉酸代謝流失，不僅不美白，維生素A的缺失還會導致皮膚粗糙和老化。葉酸的缺失容易導致胎兒畸形。所以孕婦在補充葉酸時一定要註意橘子的食用量。

　　3、橘子和牛奶
　　橘子忌與牛奶同食。牛奶裡面的蛋白質會與橘子裡面的過酸和維生素C發生反應，會凝結成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此人們在喝牛奶之後的1個小時內一定不能吃橘子。