女人吃南瓜的好處和壞處 要註意些什麼

　　對於蔬菜南瓜，人們是在熟悉不過瞭，有著好多關於它的料理，其中最受歡迎的當屬南瓜餅吧。那麼南瓜的營養價值很高，女人吃瞭到底有什麼好處，要註意些什麼呢？本期的女性養生，為你解析。

　　女人吃南瓜的好處
　　1、通便美容
　　常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

　　2、保護胃粘膜
　　促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　3、降血糖降血壓
　　調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

　　4、預防前列腺
　　南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

　　5、預防中風
　　南瓜還可以預防中風，因南瓜裡含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。

　　6、防癌治癌
　　預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。