減肥不能吃的東西清單

　　很多人減肥除瞭多些運動之外就是飲食問題瞭，不過有些人想法就錯瞭，認為不吃肉就肯定能瘦下來，那麼哪些吃素圓滾滾的胖和尚們是怎麼來的呢？那麼減肥最好不要吃哪些東西呢？本期的減肥飲食，為你解析。

　　主食類：通心粉、谷物類早餐、全麥面包、方便面。通心粉的卡路裡雖然不高，但是其配菜和烹飪過程的卡路裡數量實在是不忍直視。

　　配料類：花生醬、巧克力醬、奶酪、植物油、黃油、鱷梨調味醬、橄欖油、培根。都是讓你卡路裡猛增的元兇，是減肥中的飲食大忌。

　　零食類：巧克力、香蕉、堅果和月餅，都是減肥過程中，即便再想吃，也不能碰的哦！即便隻是吃上一小口，它都會讓你白白在健身房流一個小時的汗水。女生總是喜歡吃一些巧克力餅幹，既有餅幹的松脆，又有巧克力的香甜，實在讓人欲罷不能。有些辦公室一族，甚至會在辦公室裡常備巧克力餅幹這類零食，下午茶時間就會吃上幾篇。有時候晚上下班回傢，還會用餅幹充當消夜。雖然小小的餅幹看上去沒什麼，但是如果你每天吃六片巧克力餅幹，每天所攝入的熱量就有302卡路裡，一年下來就會胖28斤，比喝可樂還要可怕！