連續吃甜食60天 甜食吃多瞭會怎麼樣

　　在我們的日常生活中，甜食是一種有很強誘惑力的食物，特別受到小孩子和女性們的喜愛。不過過度的吃甜會對我們身體造成怎麼樣的影響呢？本期的飲食禁忌，為你解析。

　　澳大利亞有個導演DamonGameau，為瞭弄明白糖對健康的影響，做瞭個有趣又勇敢的實驗：
　　他把自己當小白鼠，連續60天，每天吃40勺約160g)。在連續60天的時間內，Damon並不吃糖果、汽水這樣的含糖量高的食品，所有的40勺糖都來自於公認的健康食品。
　　他甚至把這個過程拍成瞭紀錄片：《一部關於糖的電影》ThatSugarFilm)
　　實驗結束後，他身體的變化令人震驚……
　　除瞭體重的增加，在體檢中Damon的谷丙轉氨酶已超過安全范圍，還有瞭脂肪肝，很可能導致胰島素抵抗和2型糖尿病。

　　甜食吃多瞭會怎麼樣
　　1、造成齲齒
　　我們口腔中生存著很多細菌，如果經常大量攝入糖類食品，這些細菌就會把口腔中殘留的糖類分解發酵。這個過程會產生一定量的酸性物質，對我們的牙齒造成侵蝕。
　　很多兒童的齲齒就是因為愛吃甜食造成的。所以在吃完甜食後要及時刷牙或漱口，避免發生齲齒。