十種能治病的食物 對癥下藥

　　如今人們的生活水平提高瞭，越來越關註自身的飲食健康瞭。有句話說的好，禍從口出病從口入，攝取的食物很大的一部分會影響到我們身體的健康。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、視力差—甘藍菜
　　甘藍菜中含有大量的花青素和β—胡蘿卜素，對於用眼過度和視力下降有很好的緩解作用

　　2、記憶力減退—葵花籽
　　葵花籽含豐富的脂肪油，其中有多量亞油酸，尚有磷脂，β谷固醇等甾醇，是護腦神器，提高記憶力絕對離不瞭。

　　3、抑鬱癥—糙米飯
　　糙米當中含有大量的B族維生素，有效為神經系統打CALL。

　　4、肌肉痛—酸櫻桃
　　酸櫻桃除瞭對抗痛風之外，對肝腎不足導致的腰膝酸軟，四肢乏力也有輔助效果。

　　5、皮膚老化—橘子或橙汁
　　橙類當中含有的VC是抗老化抗氧化)的利劍，除瞭對抗皮膚老化，還能抗感冒。

　　6、註意力不集中—雞蛋
　　雞蛋中的微量元素等同於一個生命體，非常全面又充足，可以全面的補充提高。