女人冬天怕冷喝什麼好 如何保暖
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有句話說的好,身體是革命的本錢。特別是在寒冷的冬季,手腳冰冷,整個人都不會太舒服,那麼要怎麼工作學習呢?那麼冬天喝什麼粥比較的暖和身體?如何的保暖呢?本期的健康飲食文化,為你解析。
女人冬天怕冷喝什麼好
1、當歸羊肉粥:用當歸30克、精羊肉100克、大米100克、幹薑10克、食鹽少許,用水煎當歸、幹薑取汁,去渣後入羊肉,大米同煮成粥,每日1次,10天為1療程。
2、黃芪桂圓粥:取黃芪50克,桂圓肉30克,大米100克,加水煮成粥,食時加入蜂蜜一匙攪勻,早晚兩次服食。
3、核桃芝麻粥:取核桃肉、黑芝麻各50克,大米100克,加水適量煮成粥,食時加紅糖少許攪勻,早晚兩次服食。
4、參棗淫羊藿粥:取人參20克、淫羊藿30克、紅棗20枚,煎煮去渣取汁,加大米100克,煮成粥,食時調入蜂蜜15克,早晚兩次服用,連吃一月。
5、仙茅桂枝紅棗粥:取仙茅30克、紅棗30枚、桂枝20克,水煎去渣取汁,入大米100克,煮成稀粥,加紅糖少許,每日早睡兩次服食,15天為1療程。



