冬天上火吃什麼水果好

　　眾所周知，冬季是人們最容易上火感冒的季節。因為到瞭冬天天氣比較的寒冷，寒冷的大風吹散瞭人們運動的熱情，一個個都變得愛宅在傢裡玩電腦，十分的容易積熱，再加上冬天吃熱性的食物也比較多，這就變得人們十分容易上火。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、香蕉
　　一般人認為敗火以食香蕉為最好，香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

　　2、橘子皮
　　你是否很詫異，我們通常吃完橘子就將橘子皮仍瞭，看這那也不能吃啊！其實橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有調節血壓、理氣化痰、健胃除濕等功能，是一種很好的中藥材。
　　對於橘子皮的食用方法：可將其洗凈曬幹後，浸於白酒中，2～3周後即可飲用，能清肺化痰。對於女性而言，我們可以將其制作為橘皮茶：把洗凈的橘子皮切成絲、丁或塊，隨時可以用開水沖泡，也可以和蜂蜜、茶葉一起飲用。