吃什麼可以消腫散淤血 推薦6種食物

　　在我們生活當中，難免會磕磕碰碰不小心就會有淤青，這要及時的處理，不然淤血不散以後這地方就會特別的酸痛。還有晚上喝水多瞭早上起來的時候臉特別的腫。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、生薑
　　性溫，味辛。薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

　　2、黃瓜
　　黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。註意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。

　　3、西紅柿
　　西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

　　4、冬瓜、
　　冬瓜味甘，性平，有利尿消腫、清熱解毒的功效。富含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。