10種一吃就胖的高熱量食物 減肥者勿碰

　　人在生活中少不瞭飲食，不過人在面對美食的誘惑時，偶爾吃一下還好，如果總是吃的話基本就休想減肥瞭。很多人過生活比較隨心，愛吃就吃，但是肥胖帶來的煩惱還是不少的。本期的減肥飲食，講講一吃就胖的十種高熱量食物。

　　漢堡/個＝5碗米飯
　　漢堡是外食族的愛，而漢堡的熱量高，裡面肉的油脂也高，吃漢一遍堡的時候大傢都喜歡配上一杯可樂或其他飲料，如此一來，熱量疊加起來，實在高得嚇人。

　　6個糖炒栗子≧1碗米飯
　　糖炒栗子的高熱量也許你還沒意識到，吃6個糖炒栗子等於一碗米飯。根據中國食物成分表數據顯示，6個糖炒栗子約50克，熱量約107kcal，而二兩米飯約174kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6個糖炒栗子遠遠已經超過瞭1碗米飯的熱量。

　　5瓶啤酒＝10個饅頭
　　啤酒被稱為“液體面包”，熱量可想而知！一瓶瓶裝啤酒約為600ml，熱量約為228kcal，1瓶相當於100克饅頭的熱量。如果喝5瓶這樣的啤酒，相當於吃瞭10個饅頭。