吃橘子對身體有什麼好處 五大好處你想不到

　　橘子是我們日常生活中十分常見的一種水果，在冬季十分的受歡迎，在冬至過後吃就不那麼上火瞭。其酸酸甜甜的滋味受很多人的喜愛，那麼你們知道吃橘子的好處嗎？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　橘皮
　　清新口氣
　　新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。
　　將其咀嚼後吐掉殘渣，重復數次，對去除口腔異味比較有效。
　　橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。不過新鮮的橘皮一定要清洗幹凈，可以在清水中浸泡24小時，去掉表面殺蟲劑等殘留物。

　　橘絡
　　保護血管
　　橘子裡白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。
　　這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，有助於減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。
　　橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。

　　橘核
　　緩解痛經
　　橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。
　　可用橘核沏茶，一般用3~5克；如果疼得厲害，可以用到10克。